抚慰玩具有没有听说过一种具有抚慰功能的玩具？像日本前一阵子最红的超级偶像趴地熊就是其中的一种。它一副满脸失望、无可奈何的神情总是令人忍俊不禁，多看上一眼，内心纵有无名之火或许也会慢慢散去。现在市面还流行着一种毛绒公仔玩具，里面装有智能芯片，在触摸下会吐出一些诸如XXXX You,Bull XXXX等脏话，替你尽诉心中难隐之言。
香气治疗 香气治疗法倒也值得一试。这种治疗方法目前在日本颇为流行，它可不是简简单单地买回一些植物汁或者植物油来享受其芬芳就完事，而有越来越多的商店开始利用这种香气为人们提供治疗服务，据说该治疗可以起到缓和人们紧张情绪和改进人际关系的神奇功效。在国外很多美容院都已开展了这项服务。当然，如果没有条件的话，那么养几盆花吧（必须要有香味的那种），每天早晚跑去阳台各闻一次，随便做做伸展运动，也许压力也会随之一扫而光呢。
音乐治疗 也许你还不知道，音乐同样具有安定情绪和抚慰的功效呢。想尽情地发泄一番，那就听一听摇滚乐吧，想理清一下情绪吗，那就听听古典音乐吧。在日本，有一种音乐减压馆，每天晚上都会播放一些轻松或者另类的音乐，人们听着音乐闭目养神。据说，持之以恒地做下去能够使人修炼到人和音合一的最高境界，从而达到减压的目的，每天前往这种场所的人有增无减。至于我们就没有必要跑去这些地方去了，买上资1、2张新碟（心情不好的时候强烈建议听摇滚乐），把自己关在房间里带上耳机，你就可以尽情地沉浸在音乐的王国里面了。
户外活动 如果你实在感到压力无处不在，令你喘不过气来，那么选择周末去郊外活动活动吧，一方面可以约上二三知己（有异性的搭配为佳）一起行动，一边互谈人生、大叹工作中的苦水（有些东西还是要找人一吐为快的好），另一方面尽情地享受户外清新的空气和幽美的田园景色（真正能够营造出一种舒适安逸的氛围的那种），啊，生活是多么的惬意！那么，去那里好呢？哎，还用我教吗，去度假村度度假，去烧烤、定向越野、高山攀岩、高空蹦极跳、草地滑草或者去泡温泉等等，实在想省钱的话就去爬爬附近山坡也好。让该死的压力滚到一边云吧！
阅读治疗 有没有体会过书到用时方恨少的感觉。现在有好消息了：有关专家指出，适当的阅读不仅可以增加知识，还可以安定人的情绪呢。那么还犹豫什么呢？去逛逛书城吧，实在嫌远，去走走附近的书店也好，要么去图书馆瞧瞧？什么？这些都很老土？那么去泡泡网吧，聊天室、ICQ就不要上得太多了，可以去看看一些知名的网站有没有可读性强的文章？要不上一些提供再线阅读的网站也不错。实在觉得出门太累就把书柜里面书虫乱爬的金庸全集或者《丁丁历险记》再重温一次吧。总之，要阅读，阅读，再阅读！懂吗？
影视治疗 其实看电影也是一个蛮不错的减压方法呢。有空去跑跑电影院，悲剧片和喜剧片都是很好的选择。如果觉得一肚子的委屈实在没有发泄，选一部悲剧片来看看吧，看到悲伤的情节之时，可不要再吝惜你的眼泪了，放声痛哭吧，明天又是一条好汉！没有人会认为你的神经有毛病；或者在心情烦躁时去看看一些喜剧片，‘笑一笑，十年少’，压力，早笑没了！什么？电影院里面的出双入对使你有种心酸的感觉？在家里放放影碟也好呀，强烈推荐收集周星驰主演的所有无厘头电影影碟，干嘛要吝啬我们开怀的笑声呢？
按摩治疗 不要以为一听到按摩就同色情扯不上关系，也不要以为这是男人的专利。其实适当的按摩确实可以起到舒筋活络、缓解紧张情绪的治疗功效。在日本，提供按摩治疗服务的诊所发展形势也一片大好。这种按摩服务越来越受到女性的欢迎。大约有60％的顾客是来自公司的女职员，她们通常在下班后回家的路上去这些诊所接受治疗。还等什么，如果实在懒得去按摩所，让你的那位学学一些按摩方法总该可以吧，到时候就让他（她）热情耐心地为你服务，一边替你松松骨头，一边打情骂俏，压力嘛……等等，什么叫压力来着？
光华日报 [ 职场 ] - 职场EQ
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