这样养生最健康 : 调整饮食和生活方式 健康无限

如果每一个人都愿意改变饮食，调整生活方式，对生命的大前提再思考的话，你就是一个健康的人。
大多人认为健康就是没有病痛， 而生病则是失去了健康。但在长寿饮食法则的观点里，并不是这样认为。-->-->长寿饮食法对健康的诠释是很正面及充满动力的如下：1. 有无尽的能量每一天都过得很活跃，思想清楚， 高度灵敏，充满能量和活力，对工作热心、在任何状况下都保持身心的平衡。
2.有健康的胃口对做任何事或碰到任何际遇，包括食物，知识， 经验都热心满满。
3. 睡得好容易入眠， 而且睡得深入， 安稳，完全没有做恶梦或干扰睡眠的梦。
4. 有好的记忆力 精神集中、精密、 清楚，甚至记得每日的琐碎事件。
5. 精神安稳在任何状况下，都保持安稳的心情，从不生气， 逆向思考，把逆境改变成顺境，培养耐心及耐力，把敌人变成朋友。
6. 有快乐有清楚的心境有正面及乐观的思想，传达爱心给周遭的亲人和朋友， 对负面的心态负责任，感恩生命。
7. 守时
8 尊敬及感恩长辈那当你实行长寿饮食法一段时期后，你可能会问，“我何时会健康起来呢？“ 健康是一种经常在变化的身体状况，并没有一定的界限划分健康及生病。 很多人健康很好， 不曾生病， 充满能量和活力， 但因为不注意饮食， 环境的健康 及生活习惯的调和， 渐渐就朝生病的方向走了。 也有一些人常常生病， 能量很低， 但却朝健康的道路走，这是因为他们注意饮食的健康， 调整生活方式及照顾环境的健康。 完美的健康状况不可能产生，但用完美的调整方法来配合状况的变化是每一个人都做得到的。 如果每一个人都愿意改变饮食，调整生活方式，对生命的大前提再思考的话，你就是一个健康的人。对自己的病， 困境，错误及有限的思想负责任，你马上就会觉得你的生命与大自然环境是一体的。 在生活中的一点一滴改变，尤其是饮食方面，你的健康慢慢的就进步了。当然，这需要时间， 可能是几个月， 甚至是几年， 才能把身心状况完全改变过来， 而且要把过去的执着彻底放下才行。用阴阳观来做你的指南，用长寿饮食法做你的引导， 我想你会开始觉得你的梦是无穷尽的， 你的健康，快乐及平安是无限的。